微波糖醋小排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:10:23  阅读:8611+ 来源:本站原创 作者:陈冠希

健康功效

猪小排:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

猪小排300g相克食物 蛋清
玉米淀粉 白芝麻少许
生抽1大勺 细砂糖1大勺
1大勺相克食物

微波糖醋小排骨的做法

  • 1.猪小排斩成小段,清水反复浸泡去除血水,放入碗中,加入生抽。

  • 2.加入一大勺细砂糖。

  • 3.加入一大勺醋。

  • 4.放入少许淀粉。

  • 5.再加入适量蛋清。

  • 6.用手充分抓匀,腌制半小时左右。

  • 7.料理盒中加少许水。

  • 8.铺上蒸帘,水不要没过蒸帘。

  • 9.将腌制好的小排放到蒸帘上。

  • 10.盖上料理盒盖,放入微波炉,高火加热8分钟。

  • 11.取出料理盒,将排骨逐个翻面,再次放入微波炉,高火加热6分钟。

  • 12.取出排骨,撒少许白芝麻,趁热搅拌均匀即可。