健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡肉炒西兰花梗的做法

• 1.西兰花梗去掉外皮。

• 2.把西兰花梗以及洋葱都切成丁。

• 3.鸡肉也切丁用生抽、生粉、胡椒粉、橄榄油腌好备用。

• 4.烧热锅倒入少许橄榄油，先把鸡肉炒好盛出备用。

• 5.再炒西兰花梗，放少许盐。

• 6.把鸡肉加入，放少许生抽、白糖炒均匀。

• 7.倒入洋葱，翻炒均匀即可熄火上碟。