干锅鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:38:07  阅读:5209+ 来源:本站原创 作者:龚洁

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
酱油:升压、补血、护齿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鲫鱼1条相克食物 红辣椒4个
绿辣椒2个 老干妈辣椒酱1勺
酱油适量80克
香菜1瓣相克食物3瓣相克食物
适量相克食物 鸡精适量
花椒适量 熟芝麻适量
料酒适量

干锅鲫鱼的做法

  • 1.鱼杀好洗净沥干

  • 2.锅里倒油50克蒜爆香

  • 3.鱼两面煎炸至焦黄色捞起

  • 4.辣椒切碎

  • 5.另起油锅花椒爆香

  • 6.加入辣椒和老干妈辣椒酱一起翻炒一会,放入糖、酱油、料酒、水熬汁

  • 7.加入煎炸好的鱼一起焖煮至收汁

  • 8.放鸡精,出锅装盘撒芝麻和香菜叶即可