炝芹菜土豆丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 06:15:01  阅读:2184+ 来源:本站原创 作者:叶一茜

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
土豆:和胃、解毒、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

芹菜150g相克食物土豆250g相克食物
5g2汤匙相克食物
白糖2汤匙相克食物味素适量相克食物

炝芹菜土豆丝的做法

  • 1.准备材料。
    土豆削皮,芹菜留茎。

  • 2.土豆切细丝,清水洗两遍去淀粉,并清水浸泡备用。芹菜洗净切二寸段。

  • 3.坐锅添水,

  • 4.大火烧开。

  • 5.焯芹菜,出香味变色捞出。

  • 6.浸冷水。

  • 7.焯土豆丝,出香味透明色捞出。

  • 8.浸冷水。

  • 9.捞出芹菜和土豆丝,放一个容器中。

  • 10.加盐,糖,醋 ,味素,

  • 11.全部佐料拌匀即可。喜欢吃香油的,可以淋少许。

  • 12.高清大图。谢友欣赏!