凉拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:14:35  阅读:2270+ 来源:本站原创 作者:刘丹

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

乌冬面鸡蛋相克食物
黄瓜相克食物 泡菜
香菜相克食物 碳酸饮料
熟芝麻 韩国辣椒酱
生抽 辣椒粉
泡菜汁
白醋相克食物香油
果汁

凉拌面的做法

  • 1.黄瓜切丝

  • 2.煮一个白煮蛋

  • 3.切成小瓣

  • 4.泡菜切成条

  • 5.准备好调酱汁的调料

  • 6.放入上边提到的调料,调成酱汁即可

  • 7.把这些材料放在面条上调好,再撒一些芝麻就可以吃啦!(煮面的过程就省略了,大家都会煮吧,只是把煮熟的面用凉水过两遍,最好加香油拌匀)

  • 8.大功告成,夏天吃这个真的很爽口,家人吃的都很高兴