木耳菜炒木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:52:56  阅读:2426+ 来源:本站原创 作者:金莎

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

木耳菜平常炒菜的量相克食物木耳平常吃饭的碗半碗相克食物
少量相克食物三四瓣相克食物
辣椒少量相克食物食用油适量
适量 鸡精适量
少许相克食物香油少许

木耳菜炒木耳的做法

  • 1.木耳菜洗净沥水

  • 2.木耳泡发锅里烧开水焯熟木耳,捞出沥水备用

  • 3.蒜切片,姜少许,辣椒少许

  • 4.开火锅热倒入油,油热放入姜蒜爆香

  • 5.放入木耳菜翻个身再放入木耳,放入辣椒,盐,鸡精,放少许糖提鲜,炒至菜叶全部都软了,倒入一点点香油炒匀就行

  • 6.最后盛盘