健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 苦苣一把相克食物 | 山药适量相克食物 |
| 黄瓜适量相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 彩椒适量 | 花生适量相克食物 |
| 芝麻酱适量 | 水适量 |
| 盐适量 | 醋适量相克食物 |
| 芝麻适量相克食物 | 大蒜适量相克食物 |
苦苣杂蔬色拉（自制蒜泥花生酱）的做法
1.苦苣洗净沥干水分，快到碗里来
2.山药沸水煮熟，其他蔬菜切条，都到碗里去。
3.自制酱料：蒜头，花生，芝麻油，醋，盐，水。一起打成酱
4.淋在色拉水
5.撒点芝麻，妥妥哒～
