肉丝炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 19:46:02  阅读:1042+ 来源:本站原创 作者:唐宁

食材用料

里脊肉200g蒜苔400g相克食物
红尖椒3个适量
适量 生抽适量
红薯淀粉1小撮 五香粉适量
料酒适量

肉丝炒蒜苔的做法

  • 1.准备好所有食材

  • 2.里脊肉切丝,放入料酒,淀粉,盐,生抽搅拌均匀腌制十分钟

  • 3.腌制肉期间可以切蒜苔和红尖椒,蒜苔切长段,红椒切细丝

  • 4.锅里烧开水,蒜苔焯一下水颜色更加翠绿,焯两分钟捞出放凉水里过凉,捞出控干水分备用

  • 5.油锅热油炒肉丝,倒入肉丝用筷子划拉开,避免黏在一起

  • 6.炒至肉丝颜色变白盛出备用

  • 7.锅里继续添油,油热倒入蒜苔和红椒,翻炒三分钟后加入盐和五香粉

  • 8.接着倒入刚才炒好的肉丝,继续翻炒一分钟即可出锅

  • 9.装盘