金针菇煮鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:04:59  阅读:1871+ 来源:本站原创 作者:苏有朋

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鲫鱼2条相克食物金针菇200克相克食物
大蒜2瓣相克食物小葱1根相克食物
花椒5~8颗适量
适量

金针菇煮鲫鱼的做法

  • 1.准备鲫鱼,在湖北钓的,总共8条,做这碗汤只用了2条。鱼清洗干净,放足够的盐、料酒、生姜腌制15~30分钟,我拍照的这个是已经腌制好的鱼

  • 2.热锅凉油,油热后用姜片抹锅,避免粘锅

  • 3.将鲫鱼放入锅中煎两面微黄

  • 4.煎好的成品如下,我一次性煎了8条

  • 5.小葱切成长段,大蒜切片,生姜切丝,金针菇用开水烫一会

  • 6.炸鱼后锅内留底油,放入金针菇、葱段、蒜片、姜丝,加足够的盐,翻炒出味儿

  • 7.把炸好的鱼放入锅内,加一大碗水,大火煮5分钟

  • 8.成品如下