西瓜牛奶西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:08:39  阅读:4590+ 来源:本站原创 作者:俞小凡

健康功效

牛奶:富含蛋白质
西瓜:利水、解暑、清热除烦

食材用料

西米100克牛奶300克相克食物
绵白糖25克西瓜适量相克食物

西瓜牛奶西米露的做法

  • 1.准备好所有食材

  • 2.小锅里倒入牛奶煮沸后加入绵白糖,放凉后待用。

  • 3.将西米放入大锅里煮,水一定要多放些。

  • 4.煮西米的时候要一边煮一边用勺子搅拌以免糊底。

  • 5.西米煮到半透明还剩一点点白的时候就可以关火了,盖上盖子焖5分钟。

  • 6.把西米捞出冲洗后浸在凉水中,使之不粘连成为粒粒状。

  • 7.用勺子挖一些西瓜球放在盘子里备用。

  • 8.取一些煮好的西米放入碗中。

  • 9.再把西瓜球放入。

  • 10.倒入煮好的牛奶。

  • 11.成品图